موی سالم و زیبایی آن؛ چگونه موهایی سالم داشته باشیم؟

موی سالم علاوه بر اینکه یکی از شروط زیبایی است، مربوط به مبحث سلامتی نیز می شود. به همین دلیل رعایت نکات آن الزامی است. داشتن موهایی سالم به ما احساس خوبی می دهد. اما گاها و بنا به دلایل مختلف، این سلامتی به خطر میوفتد. برای اینکه همیشه موی سالم داشته باشیم، باید نکات زیر را اول بدانید و بعد اجرا کنید :

• اگر شما عادت به شستن هر روزه موهایتان کرده اید، باید بگوییم بر خلاف آن چیزی که فکر می کنید دچار یک نگرش اشتباه هستید. شستن هر روزه موها سبب فعالیت هر روزه غده های چربی زیر پوست سر می شود و این تعادل استانداردی که باید در زمینه تولید چربی پوست سر انجام شود را بهم می ریزد. بهتر است به غده های تولید چربی استراحت داده شود و مثلا هفته ای سه تا چهار بار بیشتر موها با آب تماس پیدا نکنند.

• ما استفاده از سشوار و وسایل مشابه را اصلا توصیه نمی کنیم. اما اگر اصرار به استفاده از این سشوار دارید، فقط به قصد خشک کردن موها از آن استفاده کنید و نه برای حالت دهی؛ زیرا برای حالت دادن موها از طریق سشوار، نیاز است که گرمای زیادی صرف این مورد شود و به پیاز مو و البته ساختار مو که جنسش از پروتئین است، آسیب قطعی می رساند. البته که برای خشک کردن موها نیز نباید هر دفعه و به صورت متوالی از سشوار استفاده شود. دلیل اینکه سشوار و اتومو به موها حالت می دهند و صافشان می کنند نیز همین است. این دست وسایل با از بین بردن ساختار مو با حرارت، باعث حالت دادن موها می شوند.

• رساندن بیش از اندازه اسیدهای چرب امگا سه به بدن، باعث تحریک غده های چربی پوست سر، یعنی غدد سباسه می شود و سلامت پوست سر را افزایش می دهد.

• آب با حرارت بالا به پوست آسیب زیادی وارد می کند. زیرا سبوم پوست سر را از بین می برد. سبوم ماده ای روغنی در پوست سر است که به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای موها عمل می کند. به همین دلیل بهتر است از آب ولرم برای شستن موهای خود استفاده کنید. ضمن اینکه استفاده از شامپو برای شستن موها باید به صورت ماساژ گونه و آرام باشد و به موها چنگ زده نشود.

• خرید محصولات تخصصی تر و گران قیمت تر، هیچگونه تضمینی برای بهبود وضعیت موهایتان به دست نمی دهند و این معنی را نمی دهد که شما قطعا نتیجه بهتری خواهید گرفت. محققان این محصولات تخصصی را بر روی ۱۷۰۰ نمونه دم اسب (که ساختار آنها تقریبا شبیه موی انسان است) تست کرده اند. این نتیجه بدست آمد که شامپوهای گران قیمت تر صرفا اثرات بهتری ندارند؛ مهم این است که شامپو یا دیگر موادی که مصرف می کنیم، مخصوص نوع موهای ما باشد. مثل شامپوی موهای خشک، چرب، نازک …

• بجز نکاتی که در موارد بالا گفته شد که مستقیما به خود تار مو مربوط بودند، رعایت نکات مهم زیر نیز تاثیر مستقیمی در داشتن موی سالم و یا آسیب رساندن به آن ها دارد :

_ مصرف بیش از اندازه الکل و مشتقات آن

_ رژیم های ثابت و کم کالری

_ رقیق کردن خون

_ استرس و حرص خوردن زیاد

_ مصرف برخی داروها مثل داروهای قلبی، افسردگی، هورمون ها و …

• اما شاید مهم ترین نکته ای که افراد زیادی درگیر آن باشند، ریزش مو و درمان آن باشد که در این مقاله به صورت تخصصی این موضوع را مورد بررسی قرار داده ایم.

موهایمان بخش عمده ای از زیبایی ما را شکل می دهد. پس سالم نگه داشتن آن ها بسیار مهم و یا بازگردانی سلامت آن ها باید در اولویت باشد.