یکی از بزرگترین معضلاتی که بشر هم اکنون نیز با آن دست و پنجه نرم می کند، معضل اضافه وزن و چاقی می باشد به طوری که بر طبق آخرین آمار ارائه شده در این زمینه، یک نفر از هر سه نفر در جهان دارای اضافه وزن، و یک نفر از ده نفر مبتلا به چاقی هستند. موضوع اضافه وزن به قدری در زندگی عده ای پر رنگ شده است، که حاضراند برای کم کردن وزن خود هر اقدامی که در توان دارند را انجام دهند و گاها به پرداخت هزینه های گزاف برای برگرداندن وزن ایده آل خود راضی می شوند. از طرفی عده ای سودجو با دادن وعده هایی واهی و روش های غیر منطقی، سعی در بیدار کردن احساس وزن دلخواه شما و البته خالی کردن جیبتان را دارند. به همین دلیل اعتماد کردن در بحث کاهش وزن بسیار دشوار است و مجموعه هایی که با قیمتی معقول به شما کاهش وزنی ایده آل و منطقی و بدون عوارض ارائه می دهند، کم اند.
افراد عمدتا به دلیل پر خوری (که دارا بودن استعداد چاقی فرد را ثابت می کند) دچار اضافه وزن می شوند. اما هستند افرادی که با توجه به قرارگیری آنها در شرایطی خاص دچار این معضل می شوند؛ مانند استرس، سکته، چاقی ارثی و ... . شاید از نظر بسیاری از افراد جامعه کاهش وزن کار دشواری نباشد و تنها با رژیم گرفتن می توان به وزن دلخواه خود دست یافت. اما می توان گفت تقریبا همه رژیم هایی که افراد برای کاهش وزن خود به سراغ آنها می روند، غیر اصولی است و ممکن است عوارض سختی را برای فرد در پی داشته باشد؛ مانند ریزش مو، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، سلامت کلیه ها و یا حتی پوکی استخوان. پس به طور کلی بسیار مهم است که وزن ما ایده آل باشد. برای دانستن این موضع نیاز است که بدانیم قد و وزن ما با یکدیگر در تعادل است یا خیر. در ادامه در مورد شاخص توده بدنی افراد (BMI) توضیحات کاربردی را مطرح خواهیم کرد.
BMI یا شاخص توده بدنی افراد معیاری هستش که ما از طریق آن متوجه می شویم که اندازه قد و وزن ما با یکدیگر در تعادل است یا خیر؛ BMI ( که یک عدد است ) یکی از جذاب ترین و البته مطمئن ترین راه ها برای این است که بفهمیم باید وزن خود را کم کنیم یا افزایش دهیم و یا اینکه قد خود را افزایش دهیم. بر طبق فرمول شاخص توده بدنی، ما باید وزن خود را برحسب کیلوگرم، تقسیم بر اندازه قد برحسب متر به توان دو کنیم. به عدد بدست آمده عدد BMI گفته می شود. اگر این عدد کمتر از 18/5 باشد شخص دچار کاهش وزن یا اصطلاحا لاغری است. اگر این عدد بین 18/5 و 24/9 باشد شخص در حالت نرمال و ایده آل قرار دارد. اگر بین 25 و 29/9 باشد فرد اضافه وزن دارد. اگر بین 30 و 34/9 باشد شخص دچار چاقی است و اگر از 35 به بالا باشد شخص به چاقی مفرط مبتلا است.
برای مثال فردی با وزن 75 کیلوگرم و اندازه قد 175 سانتیمتر دارای شاخص توده بدنی 24/49 است و با اینکه در بازه مطلوبی قرار دارد اما بهتر است یا وزن خود را کاهش دهد و یا قد خود را افزایش؛ زیرا به عدد 24/9 بسیار نزدیک است.
طبق آمار منتشر شده در سال 2015 توسط سازمان جهانی بهداشت، طبقه بندی کشورها بر اساس شاخص توده بدنی بدین شکل است که کشورهای نائورو با 32/1، تونگا 30/4، ساموآ 29/9 و کویت با 29/5 در رتبه های اول تا چهارم قرار دارند. کشور ما با شاخص توده بدنی 25/3 در این طبقه بندی رتبه 82 را به خود اختصاص داده است و این یعنی به طور میانگین مردم کشور ما کمی اضافه وزن دارند. رده بندی مردان ایران در این لیست 55 و زنان 112 است که نشان دهنده این است که زنان به طور کلی از تناسب اندام بیشتری نسبت به مردان کشورمان برخورداراند.
اما فرمول طلایی ما برای کاهش وزن چیست؟ بدین منظور ما یک ماده غذایی و طبیعی و خاص را تقدیم شما می کنیم که این ماده سلول های بدن را سیر می کند و تمام ویتامین های مورد نیاز بدن را داراست و همین امر باعث چربی سوزی می شود؛ به همین دلیل هیچگونه عوارضی در پی نخواهد داشت. در کنار تجویز این ماده غذایی طبیعی، یک رژیم غذایی بسیار ساده هم باید گرفته شود که اصلا سخت نیست. در کنار این موارد، اگر روزانه نیم ساعت پیاده روی و یا یک ورزش ساده را با روش ما ترکیب کنید، نتیجه دو برابر خواهد شد. ( که البته این مورد اختیاری است ) مدت زمان و هزینه دوره "کاهش وزن اصولی"، بستگی به وضعیت بدنی شما و میزان کاهش وزن دلخواه شما دارد؛ به همین دلیل نمی توان برای همه افراد یک نسخه تجویز کرد. با رعایت تمام نکات دوره که اجرا کردن آنها بسیار آسان است، در ماه اول شما بین 3 تا 6 کیلو کاهش وزن و 1 یا 2 کاهش سایز خواهید داشت که این مورد اگر در ماه دوم هم تداوم داشته باشد ( برحسب سلیقه شما )، از 6 تا 12 کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت.
شما می توانید از طریق یکی از سه راه زیر نه تنها با مشاوره اختصاصی خود دوره را دریافت کنید، بلکه از پشتیبانی رایگان ما تا رسیدن به وزن ایده آلتان بهره مند خواهید شد.
با این حساب، بیایید شما را به وزن دلخواهتان بازگردانیم ...